При хранене с брекети има две неща, които си струва да превърнете в навик: подготвяйте храната така, че да не натоварва апарата, и почиствайте зъбите, преди остатъците да се задържат около него. По-долу ще видите как да го правите у дома, на работа и когато нямате четка под ръка.
Брекети и хранене: какво се променя в първите дни?
След поставяне или активиране на брекетите зъбите Ви може да са чувствителни при дъвчене. Тогава по-меките храни са по-удобни: супа, яйца, кисело мляко, овесени ядки, паста, картофено пюре, банан, риба или добре сготвени зеленчуци. Когато чувствителността отшуми, постепенно можете да се върнете към обичайното си меню, като се съобразявате с указанията на Вашия ортодонт.
Промяната е най-вече в начина на отхапване и дъвчене. Когато отхапвате твърда храна с предните зъби, натискът се поема и от брекетите. Нарязването на по-малки хапки Ви позволява да ядете по-удобно и намалява риска да отлепите скоба или да огънете дъгата.
Каква храна е подходяща, когато носите брекети?
При избора на хранене с брекети не е нужно да търсите дълъг списък с позволени продукти. Помислете каква е текстурата на ястието и дали ще трябва да го отхапвате със сила. Ябълка или морков например можете да нарежете на малки парчета, а моркова и леко да сготвите. Царевицата отделете от кочана; сандвича или пицата нарежете на хапки, вместо да дърпате твърдата коричка със зъби.
По-внимателни бъдете с карамел, твърди бонбони, нуга, ядки, лед и пуканки, особено ако в тях има неразпукани зърна. Лепкавите храни се задържат около скобите и се почистват трудно, а твърдите могат да повредят апарата. Ако не сте сигурни за конкретна храна, попитайте ортодонта си как е най-добре да я консумирате по време на лечението.
Има значение и колко често похапвате сладки храни или отпивате подсладена напитка. Когато плаката остава около брекетите, бактериите в нея използват захарта и отделят киселини. При недостатъчно почистване това повишава риска от бели петна по емайла.
Как да почиствате правилно брекетите след хранене?
Добре е да почиствате зъбите след основните хранения, когато имате възможност. Не се ограничавайте до видимата предна страна на скобите. Остатъци могат да останат под дъгата, отстрани на брекетите, между зъбите и близо до венците. Ако следвате една и съща последователност всеки път, по-лесно ще проверявате дали не сте пропуснали място.
Започнете с вода
Изплакнете устата, преди да посегнете към четката. Така ще отстраните част от по-едрите парченца, които са останали около апарата. Можете да направите това веднага след хранене дори когато сте навън. Водата обаче не премахва плаката, полепнала по зъбната повърхност, така че изплакването е начало на почистването, а не негов заместител.
Минете с четката от всички страни на скобите
Използвайте мека четка и паста с флуор. Почистете над брекетите, след това насочете четката под тях и минете внимателно по линията на венците. Не пропускайте дъвкателните и вътрешните повърхности на зъбите само защото върху тях няма скоби. Силният натиск не почиства по-добре; отделете време да минете системно през всяка зона.
Ако сте пили кисела напитка, например газирано или плодов сок, първо изплакнете устата с вода и изчакайте около час, преди да четкате. Киселините временно правят емайла по-уязвим към механичното действие на четката.
Почистете и местата под дъгата
Обикновената четка не достига удобно навсякъде около металните елементи. Интерденталната четка може да помогне под дъгата и край скобите, а за междузъбните пространства може да използвате подходящ конец с вдяващо устройство. Размерът на четката и техниката зависят от Вашия апарат. Ако не сте сигурни как да преминавате между зъбите, поискайте да Ви покажат при следващото ортодонтско посещение.
Междузъбното почистване на брекети заслужава време всеки ден, особено вечер, когато можете да го направите спокойно. Водният душ може да помогне за отмиването на остатъци около брекетите, но не заменя внимателното четкане и избрания за Вас начин на почистване между зъбите. Не използвайте игли или други остри предмети, ако храна заседне под дъгата.
Как да поддържате тази рутина, когато сте навън?
След обяд на работа или в училище не винаги имате време за цялостно почистване. Малка четка, паста и интердентална четка в несесер правят задачата по-лесна. Ако в момента не можете да ги използвате, изплакнете обилно с вода, огледайте дали има видими остатъци около скобите и измийте зъбите при първа възможност.
Не се опитвайте да наваксате с агресивно търкане вечер. По-полезно е сутрешното и вечерното миене да бъдат старателни, а след храненията да отстранявате остатъците, когато условията позволяват.
Кога домашното почистване не е достатъчно?
Четката и интерденталните средства отстраняват плаката, докато тя е мека. Ако остане по зъбите, с времето може да се втвърди и да се превърне в зъбен камък, който не можете да премахнете с по-силно четкане. При фиксирани брекети има повече места, в които тези натрупвания могат да останат незабелязани.
В Dental Care Center извършваме професионално почистване на зъбен камък и плака при пациенти с брекети. Работим по протокола Guided Biofilm Therapy с EMS технология и съобразяваме процедурата с участъците около скобите и дъгата. По време на ортодонтско лечение препоръчваме профилактично посещение приблизително веднъж на три месеца, като подходящият интервал зависи и от това колко бързо се натрупва плака при Вас.
Как почистваме зъбите Ви в Dental Care Center?
Работата ни започва с установяване на местата, където са се задържали биофилм и зъбен камък. Оцветяваме биофилма със специален индикатор, за да се откроят и участъците, които трудно се виждат при обикновен оглед. При брекети това ни помага да насочим вниманието си около скобите и под дъгата.
Оцветяването дава и по-ясна представа къде плаката остава между посещенията. Ако има място, което Ви затруднява при миенето, посочете ни го. Ще го проверим заедно с останалите участъци, преди да пристъпим към почистването.
За биофилма и повърхностните оцветявания използваме AIRFLOW®, а според участъка и нуждите на процедурата може да използваме PERIOFLOW®. При втвърдени отлагания включваме PIEZON® ултразвукова технология. Така избираме подходящия начин за почистване според това къде има мек налеп, къде има зъбен камък и кои повърхности са достъпни при Вашия апарат.
Фиксираните брекети остават на мястото си. Почистваме откритите зъбни повърхности около тях, без да преместваме или коригираме апарата. Накрая полираме зъбите с професионална пудра, която помага да се отстранят част от външните оцветявания и оставя повърхностите гладки.
Колко често е нужна професионална хигиена при брекети?
В Dental Care Center препоръчваме почистване на всеки три месеца по време на ортодонтско лечение. Това означава четири посещения годишно, през които можем редовно да отстраняваме натрупванията около апарата. Препоръката се отнася и за пациентите ни с алайнери, макар при тях трудните за почистване участъци да са различни.
Тримесечният интервал е нашата препоръка за периода на ортодонтското лечение. Количеството плака и зъбен камък обаче е различно при всеки човек. По време на посещението можете да обсъдите с нас как се натрупват отлаганията при Вас и кога да планирате следващото почистване.
Материалът има информативен характер и не замества индивидуалните указания на Вашия стоматолог или ортодонт.
